Malakette

WAS IST EINE MALAKETTE?

Mala heißt übersetzt Kette oder Meditationskranz.

 

Den Ursprung der Malas findet man im Hinduismus und im Buddhismus, wo sie als Japa-Malas bezeichnet werden.

„Japa“ ist die Wiederholung eines Mantras.

Jede Perle steht für ein Mantra, ein Gebet oder auch eine Affirmation.
(Kraft oder Energiespruch)

Durch das Wiederholen gelingt es den meisten Menschen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen oder sich zuvor positiv einzustimmen.

Im Alltag kann dir eine Mala helfen, auch in herausfordernden Situationen in deiner Präsenz und Ruhe zu bleiben, einerseits indem du dich an deine Affirmation oder dein Mantra erinnerst und rezitierst, andererseits durch die Beschaffenheit der Perlen, die auch spürbar auf dich wirken kann.

Traditionell gibt es Malas mit 108 Perlen.

Allen Malas gemein ist die  Guru- bzw. Buddha-Perle, meist etwas größer als die anderen Perlen, die den Anfang und das Ende der Mala bei der„Japa“ oder dem Wiederholen deiner Affirmation markiert und die in einer Quaste endet.

Die Guru- bzw. Buddha-Perle steht für die Erleuchtung, die Quaste für die Verbindung mit der Schöpfung und dem Göttlichen Glauben.



In manche Malas werden traditionell sogenannte "Marker-Perlen" zusätzlich zu den 108 Perlen eingearbeitet.

Diese sollen die Meditierende bzw. den Meditierenden während der Meditation durch eine andere Größe oder Oberflächenbeschaffenheit an ihre bzw. seine ursprüngliche Intention erinnern, falls die Gedanken abschweifen.

( Lasse die Gedanken weiterziehen)

Die Zen-Malas haben zusätzliche vier Marker, die Tibet-Malas zusätzliche drei Marker-Perlen eingearbeitet.

Mala-Ketten werden verwendet, um beim Rezitieren, Singen oder mentalen Wiederholen eines Mantras mitzählen zu können.

Diese Praxis ist im Sanskrit als japa bekannt.

"Meditation und Achtsam ausgeführte Tätigkeiten sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele."

Abseits aller spirituellen Deutungen haben sie einen nachweisbar positiven Effekt auf den Menschen.

Malas helfen dir bei der Meditation, indem sie dich haptisch erden.

Dafür wird jede einzelne Perle der Mala nacheinander mit den Fingerspitzen aufgenommen und sanft weitergeschoben.

Dieser Prozess unterstützt dich dabei, innerlich ganz ruhig zu werden. Deine Gedanken ziehen weiter.

Man konzentriert sich ganz auf die Energiesteine und dein Mantra, Affirmation, das man beim berühren der Steine sagt, oder denkt.

So lösen sich kreisende Gedanken auf und fließen weiter.

Es fällt dir leichter, zu entspannen, deine Gefühle, Stimmungen wahrzunehmen und mehr auf sein Inneres zu hören.

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